In Klösterle, at the foot of the Arlberg, pure joy of life awaits you: Experience the soul of the Alps with all your senses and feel completely at home. Your holiday apartment offers daily luxury: absolute privacy, exclusive ambience and first-class pampering service. The spacious wellness area is the highlight of our resort and offers you pure relaxation.
Der Grund für die Wirksamkeit liegt in der cleveren Reaktion unseres Körpers auf die Höhenluft. Der geringere Sauerstoffgehalt (Partialdruck) löst eine Kette von Anpassungen aus, um die Effizienz zu maximieren. Dieser Prozess ist eine anerkannte und rein natürliche Methode, die Sauerstofftransportkapazität des Blutes zu optimieren.
Der Organismus wird angeregt, die Produktion des Hormons Erythropoetin (EPO) zu steigern, was wiederum die Bildung roter Blutkörperchen (Erythrozyten) stimuliert [1]. Mehr rote Blutkörperchen bedeuten eine höhere Konzentration des Sauerstoffbinders Hämoglobin.
Das Ergebnis: Bei gleicher Herzfrequenz kann mehr Sauerstoff zu den Muskeln transportiert werden, was die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und somit die Leistung auf dem Rad direkt verbessert.
Dieser Anpassungsprozess benötigt Zeit. Um nachhaltige Effekte zu erzielen, empfehlen Sportwissenschaftler:innen in der Regel einen Aufenthalt von zwei bis drei Wochen. Die Anpassungen bleiben nach der Rückkehr ins Flachland für mehrere Wochen erhalten.
Um eine signifikante Steigerung der roten Blutkörperchen und eine stabile Leistungsverbesserung zu erreichen, wird eine Dauer von 14 bis 21 Tagen empfohlen. Kürzere Aufenthalte können zwar erste Anpassungen bewirken, sind aber weniger nachhaltig.
Ja, absolut. Von Kühtai aus können Sie für intensive Trainingseinheiten ins Inntal (ca. 35 km Abfahrt nach Haiming/Silz) rollen, um dort mit voller Sauerstoffversorgung zu trainieren, und kehren anschließend zum Schlafen und Regenerieren in die Höhe zurück.
Die idealen Monate für das Radtraining sind von Juni bis September. In dieser Zeit sind die Alpenpässe in der Regel schneefrei und die Temperaturen auf 2.020 m angenehm kühl – perfekt, wenn es im Tal zu heiß für lange Ausfahrten ist.
Die Anstiege (besonders von Oetz kommend) haben Rampen bis zu 18 %. Wir empfehlen dringend eine bergtaugliche Übersetzung (“Bergziegen-Setup”), zum Beispiel vorne Kompakt (50/34) und hinten eine Kassette mit bis zu 30 oder 32 Zähnen, um die Trittfrequenz auch im steilen Gelände hochzuhalten.
Selbstverständlich. Kühtai bietet im Sommer herrliche Wanderwege, klare Bergseen und absolute Ruhe. Die Alpin Lodges sind großzügig geschnitten, sodass Begleitpersonen den Urlaub genießen können, während Sie trainieren.
Ja, die Alpin Lodges verfügen über einen abgeschlossenen und beheizten Sportgeräteraum, in dem Ihr Equipment sicher und geschützt aufbewahrt wird.
